1、 營養(yǎng)素是維持生物體繁殖、生長(zhǎng)、發(fā)育和生存的一切生命活動(dòng)和過程。
2、 需要從外界環(huán)境中攝入的物質(zhì)。
3、 營養(yǎng)必須從食物中攝取,以滿足身體的最低需求,即生存。
4、 來自食物的營養(yǎng)素種類繁多,根據(jù)其化學(xué)性質(zhì)和生理功能可分為七大類,即蛋白質(zhì)、脂類、碳水化合物、礦物質(zhì)、膳食纖維、維生素和水。
5、 營養(yǎng)素根據(jù)人體對(duì)各種營養(yǎng)素的需要量或體內(nèi)營養(yǎng)素的多少,可分為宏量營養(yǎng)素和微量營養(yǎng)素。
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